Особенной популярностью среди правильное питание после родов поклонников диетического питания пользуется цветная капуста, которая, кроме полезных свойств, правильное питание после обладает родов особыми вкусовыми качествами. Но если таковых не имеется, вполне могут подойти замороженные. Капусту вынуть, воде дать стечь, разделить на соцветия, грубые прожилки необходимо удалить. Помните, что если вместо свежих овощей Вы используете замороженные, то время варки сокращается до 5 минут после того, как закипит вода. Запеканку выкладывать в антипригарную форму, которую перед этим надо промазать оливковым маслом. Для красоты и вкуса можно присыпать панировочными сухарями. Если молока нет, можно использовать воду, в которой варилась капуста. Форму с скачать книгу похудеть навсегда запеканкой из цветной капусты убрать в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов.

Готовое блюдо подавать горячим, сверху посыпать свежей руленой зеленью. Суп с цветной капустой, диетический Когда придерживаешься определённой диеты. Я всегда готовил вкусно и просто, а оказалось, что можно готовить ещё проще и получается тоже вкусно.

Этот факт, я сильнее всего заметил на примере супа из цветной капусты.

Сейчас Вы увидите, на сколько простой вариант я хочу Вам предложить.

А попробовать такой суп, вы сможете приготовив его. По содержанию питательных веществ, усвояемости и вкусовым качествам она превосходит все другие виды капусты.

Даже в замороженном виде цветная капуста сохраняет свои полезные свойства. Используют утолщенные, недоразвитые цветоносные побеги, которые в начале развития образуют белую или Средство для похудения 4,3,2,1 слегка кремовую головку. В диетическом питании употребляют цветную капусту в отваренном, тушёном, жареном виде, готовят супы, пюре, запеканки, делают начинки и т. В последнее время ее начали широко использовать для квашения, замораживания, а также для консервирования как в чистом виде, так и для приготовления маринованных ассорти.

Кулинарные рецепты блюд из цветной капусты Для сохранения витаминов варить капусту нужно в эмалированной кастрюле в маленьком количестве воды или на пару. Капусту разделяем на соцветия, слегка припускаем, охлаждаем в холодной воде. Мелко нарезаем зелень, измельчаем грецкие орехи, режем капусту и перемешиваем все продукты с растительным маслом.

У лимонов удаляем кожуру, белую сердцевину и мембраны, крупно нарезаем в миску.

Перемешиваем всё с маслом, солью, луком, водой, перцем и тимьяном. Пюре из цветной капусты с низким содержанием углеводов прекрасный заменитель для картофельного пюре.

Можно добавить в салат нежирный сыр и свежую зелень. Грецкие орехи истолочь с чесноком и солью, добавить сюда же толченые семена кинзы, развести этот соус винным уксусом. Затем соединить ореховочесночную смесь с соцветиями цветной капусты и осторожно перемешать, чтобы получился красивый салат. Разобрать кочан на более мелкие соцветия, перемешать их с желтком и толчёным мускатным орехом. Поверху засыпать панировкой из батона, пропитанного растопленным маслом, запечь до готовности. Отделяем желтки 3х яиц от белков и замешиваем тесто из желтков, добавляя 120 миллилитров воды, 150 миллилитров белого вина, 150 грамм муки, немного соли и мускатного ореха. Каждое соцветие капусты обмакиваем в тесто и кладём на сковородку. Запеканка с цветной капустой в томатном соусе Кочан цветной капусты 50 грамм сыра 500 г сыра ломтик хлеба цедра одного лимона 1 столовая ложка масла имбирь, перец, соль, Кочан цветной капусты разделяем на соцветия.