Вопервых, варенье из тыквы для не похудения рекомендуется проводить разгрузочный день чаще, варенье из тыквы чем для похудения раз в неделю. Вовторых, варенье из тыквы для похудения в такие дни пейте как можно больше жидкости чистой негазированной варенье из тыквы для похудения воды или зеленого чая. И не планируйте на разгрузочный день какихто серьезных дел, требующих вложения сил.

И еще при ограничении в питании в печени возникает застой желчи. Поэтому утром разгрузочного дня выпейте натощак столовую ложку растительного масла или отвар из желчегонных трав. Нельзя проводить разгрузочные дни в период беременности и кормления грудью, во время Запивать еду зеленым чаем похудеть болезни или даже легкого недомогания, при сахарном диабете и хронической болезни печени и почек На чем сидим?

Белковый Разрешается есть нежирные мясные и рыбные продукты, обязательно отварные или приготовленные на пару. Важно, чтобы все это готовилось без добавления масла. К мясу можно добавить помидор, огурец или капусту, тоже без специй и соусов. Творог смешайте со сметаной и разделите на 5 равных частей. Морковный Натрите свежую морковь на мелкую терку, смешайте ее с медом, соком половинки лимона и перемешайте. Не рекомендуется сидеть на одной Если не есть после 18.00 можно похудеть моркови чаще, чем раз в месяц. Яблочный В день в три приема можно съесть 1,5 кг яблок целиком или натертыми на мелкую терку.

Салатный Такой разгрузочный день подойдет тем, кто любит разнообразие. Покупайте любые овощи и фрукты и делайте из них любые салаты.

Количество же фруктов и овощей, съедаемых за день, не должно превысить 1,5 кг.